Как спастись от жары с помощью подходящего постельного белья?
В условиях жаркого климата или летней духоты правильно подобранное постельное белье обеспечит не только комфортный, но и здоровый сон. Неподходящее – причина перегрева, потливости и беспокойной ночи. Качественное постельное белье купить в Украине можно недорого и от ведущих украинских производителей.
Как спастись от жары: полезные советы
Ключевые характеристики летнего постельного белья:
- воздухопроницаемость. Самая важная характеристика для летнего постельного белья. Ткань должна позволять воздуху свободно циркулировать, отводя тепло от тела;
- гигроскопичность. Способность ткани впитывать влагу (пот). Высокая гигроскопичность помогает поддерживать ощущение сухости и комфорта;
- легкость ткани. Более легкие ткани (с меньшей плотностью и весом) обычно более дышащие и не создают дополнительного ощущения тепла;
- тактильные ощущения. Ткани должны быть приятны на ощупь и не вызывать раздражения в жаркую погоду. Гладкие и прохладные материалы предпочтительнее.
Критерии выбора и использования летнего постельного белья
Рекомендуется инвестировать в качественные натуральные материалы. Несмотря на то, что синтетика стоит дешевле, но долгосрочный комфорт и качество сна в жару обеспечит именно натуральное сатиновое постельное белье светлых тонов. Светлые оттенки (белый, бежевый, голубой, мятный) лучше отражают солнечный свет и тепло, что может способствовать ощущению прохлады в спальне.
Стоит обратить внимание на плотность плетения. Слишком высокий показатель может снизить воздухопроницаемость ткани. Для лета оптимальна средняя плотность плетения для натуральных материалов.
Следует использовать простыни на резинке, они лучше фиксируются на матрасе и меньше сбиваются, обеспечивая более комфортный сон. Вместо толстого одеяла лучше использовать легкое покрывало или тонкий плед из натуральных материалов. В самые жаркие ночи можно спать под одной простыней.
В жаркую погоду человек потеет больше, поэтому постельное белье следует стирать чаще, чтобы избежать скопления влаги и бактерий. Проветривать спальню перед сном – открыть окна, чтобы впустить свежий воздух и снизить температуру в комнате. В сочетании с подходящим постельным бельем, вентилятор или кондиционер значительно улучшат комфорт.
Перед сном можно положить наволочки или простыни в полиэтиленовый пакет и на несколько минут в морозильную камеру. Это обеспечит временное ощущение прохлады, пока человек засыпает. Слишком высокая влажность может усугубить ощущение жары, поэтому используют осушитель воздуха, если это необходимо.
Рекомендации специалистов
Специалисты в области сна и текстиля подчеркивают, что для летнего постельного белья ключевым фактором является способность ткани “дышать” и отводить влагу от тела.
Комфорт во время сна напрямую связан с тактильными ощущениями, поэтому стоит предпочитать мягкие и гладкие ткани.
Если чувствительная кожа или есть аллергии, то лучше выбирать гипоаллергенные натуральные материалы: органический хлопок или бамбук.
Не экономить на качестве – качественное постельное белье из натуральных материалов прослужит дольше и обеспечит лучший комфорт в жаркую погоду.
